皮脂腺大量分泌，此时如毛孔堵塞，大量分泌的皮脂得不到有效排泄，则在局部淤积形成粉刺。想要有效去除粉刺，建议先改变日常生活习惯。
首先要作息规律，保持良好睡眠；其次注意饮食结构合理、健康，高脂肪及高糖食物需要限制摄入，烟酒需要控制，饮食忌辛辣，可以多吃新鲜蔬果，增加维生素及膳食纤维的摄入。特别是富含维生素A的食物，可以促使皮肤毛囊口角化尽快改善。
其次，日常生活中需要注意皮肤护理，注重与皮肤直接接触的个人用品的整洁，减少螨虫对皮肤的影响。做好皮肤清洁，不要用温度过高的热水洗脸，同时使用中性洁面产品清洁，不需要冷热水交替，因为毛孔遇冷水收缩后残余油脂无法排出。另外，清洁后适当补充水分平衡皮脂分泌，不宜直接选用油质化妆品。
除此之外，平时严禁用手挤压粉刺。因为粉刺中的皮脂是细菌生长的良好营养物质，用手挤压粉刺容易引起感染。我们也可以选择药物治疗，常用的有维A酸乳膏或者阿达帕林凝胶等，这类药物的作用主要是改善毛囊角化。